Colazione
- Latte e toast con prosciutto crudo
- latte parz. scremato 170 ml
- pane 40 grammi
- prosciutto crudo 20 grammi
- The'
- the' 1 tazze
- zucchero 1 cucchiaino
Spuntino mattina
- Anguria
- anguria (cocomero) 200 grammi
Pranzo
- Pasta con pomodorini e mozzarella a crudo
vai alla ricetta- pasta 75 grammi
- pomodorini 120 grammi
- mozzarella 30 grammi
- olio extravergine d'oliva 1 cucchiaio
- basilico q.b.
- sale q.b.
- Zucca grigliata
vai alla ricetta- zucca 200 grammi
- olio extravergine d'oliva 1/2 cucchiaio
- aglio 1/2 spicchio
- sale q.b.
- peperoncino (facoltativo) q.b.
- aceto (facoltativo) q.b.
- prezzemolo (facoltativo) q.b.
- Pane integrale
vai alla ricetta- pane integrale 70 grammi
Spuntino pomeriggio
- Anguria
- anguria (cocomero) 200 grammi
Cena
- Mozzarella e prosciutto
- mozzarella 100 grammi
- prosciutto crudo 110 grammi
- Pane integrale
vai alla ricetta- pane integrale 60 grammi
Spuntino serale
- Pesche
- pesche 200 grammi
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